Près de 80 % des troubles de la libido sont dus à une mauvaise hygiène de vie. Stress, alimentation inadaptée et subcarences en vitamines et minéraux sont de loin les premiers voleurs de plaisir. Les aphrodisiaques d'aujourd'hui, nettement moins mythiques qu'autrefois mais bien plus efficaces, se trouvent dans notre assiette. Vitamines, minéraux, oligo-éléments combinés aux sucres lents, fruits et légumes, bonnes graisses et épices sont les alliés d'une sexualité épanouie. Ses ennemis mortels : le tabac, l'alcool, les graisses saturées, le stress prolongé. Un ouvrage truffé de recettes savoureuses et tonifiantes, entrecoupées de conseils et d'explications scientifiques. Au programme : • la bonne cuisine • les compléments alimentaires aphrodisiaques • les médicaments de l'érection : recourir ou non à la prise en charge médicale.